Leer uw kinderen deze 4 eenvoudige technieken voor gezond laptopgebruik

Weten hoe je een laptop gebruikt is een essentiële vaardigheid voor kinderen. Maar weten hoe je er een veilig gebruikt, wordt vaak over het hoofd gezien.

Kinderen brengen graag veel tijd door op computers. Laptops zijn geweldig omdat ze compact en draagbaar zijn, zodat kinderen er op school of thuis mee kunnen werken. De vrijheid en flexibiliteit die het ontwerp van een laptop biedt, kan echter ook problemen opleveren.

Langdurig gebruik van een laptop kan schadelijk zijn voor de houding, het gezichtsvermogen en de algehele fysieke gezondheid van een kind. Om deze negatieve effecten van langdurig laptopgebruik te voorkomen, zijn er een aantal simpele technieken die u uw kinderen kunt leren.

Hier is  4 technieken waarmee je je kinderen kunt leren hoe ze hun laptop op een gezonde en verantwoorde manier kunnen gebruiken:

20-20-20-regel

Kinderen raken vaak zo verzonken in wat ze doen dat ze de symptomen van oogvermoeidheid niet opmerken. Om ze te beschermen tegen digitale oogvermoeidheid, herinner ze eraan om pauzes te nemen. De 20-20-20-regel zegt dat je elke 20 minuten van het scherm weg moet kijken, je moet focussen op een object dat 20 voet verderop staat, gedurende ten minste 20 seconden.

Sta op en beweeg

Langdurig zitten kan leiden tot rugklachten en andere gezondheidsproblemen. Het wordt aanbevolen dat kinderen elk uur minstens 10 minuten van het scherm weglopen. Voor jongere kinderen is het misschien beter om elk half uur een pauze te nemen. U kunt een eenvoudige timer op de computer instellen om ze te helpen onthouden wanneer ze dit moeten doen. Door een pauze te nemen van het staren naar het scherm, helpt u hun zicht te beschermen en te behouden.

Oefen een goede houding

Kinderen leren rechtop in hun stoel te zitten, met hun voeten op de grond, zal helpen een goede houding te bevorderen. Hun laptopscherm moet ongeveer 25 inch van hun gezicht af staan. Verhoog de hoogte van de laptop zodat ze niet naar het scherm kijken. A laptopstandaard verhelpt dit door uw laptop op ooghoogte te brengen. Op deze hoogte bevindt het lichaam van uw kind zich in een neutralere positie. De nek is recht en er is geen sprake meer van gebogen zitten over het scherm.

Gebruik een extern toetsenbord en muis

Door het laptopscherm terug te duwen en omhoog te tillen met een laptopstandaard het kan het gebruik van het ingebouwde toetsenbord en de muis moeilijk en oncomfortabel maken. Door een extern toetsenbord en muis aan te sluiten, kan uw kind de laptop comfortabel gebruiken en tegelijkertijd een goede houding behouden.

Door kinderen deze simpele technieken voor laptopgebruik te leren, moedigt u gezonde gewoontes in de toekomst aan. Bovendien kunt u hen helpen om mogelijke pijntjes, kwalen of gezondheidsproblemen te voorkomen.

Als u een laptopstandaard nodig hebt voor het werkstation van uw kind, kunnen wij u helpen. Bij Nexstand hebben we een betaalbare en verstelbare standaard die helpt een goede houding te bevorderen voor uw kind tijdens het gebruik van een laptop. Voor een kleine investering zorgt u voor hun gezondheid en welzijn voor nu en in de toekomst. Voor meer informatie, klik hier